大気汚染は、大都市での屋外運動を有毒にする可能性があります

大都市の大気汚染に関する最近の研究は、いくつかの驚くべき結果を生み出しました。運動は健康を改善するはずですが、一部の地域では実際に有害である可能性があることを示す証拠があります。

科学者の国際的なチームは、大気汚染の負の犠牲に対してサイクリングとウォーキングの健康上の利点を研究しました。彼らはPM2.5の年間平均レベルで空気の質を記録し、転換点に到達しました。それ以降、微粒子を吸い込むために運動が実際に健康に害を及ぼすようになるまでの時間です。インドのデリーやイランのザーボルを含む多くの大都市では、わずか30分のサイクリングで健康を害し始める可能性があります。

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「損益分岐点を超えている場合は、善よりも害を及ぼしている可能性があります」と、インペリアルカレッジ環境政策センターの講師であり、研究プロジェクトの著者であるオードリーデナゼルは説明しました。

大都市にある大気汚染は悪化の一途をたどっています。世界保健機関によると、大気汚染レベルを追跡する都市部に住む市民の80％以上が、WHOの制限である10μg/ m3を超える大気質レベルにさらされています。最も危険にさらされている人々は、低所得レベルの都市に住んでいます。

喘息や肺気腫のある人の病状は、大気汚染への曝露によって悪化します。呼吸器疾患、肺がん、心臓病、さらには脳、神経、肝臓、腎臓への損傷でさえ、汚染された空気への曝露によって引き起こされる長期的な健康問題の一部である可能性があります。

大気汚染が最も深刻な都市が最も多い国には、イラン、インド、サウジアラビア、中国が含まれます。調査によると、ニューヨーク、ロサンゼルス、パリ、ロンドンなどの西部の都市には、運動のプラスの効果を上回るほど汚染された空気がありませんでした。

しかし、運動をあきらめないでください

「アクティブな旅行の利点は、最も極端な大気汚染濃度を除いて、大気汚染による害を上回りました」とナゼルは付け加えました。

「この研究は、空気の質にもかかわらず身体活動の利点を示していますが、汚染との闘いにおける怠慢の主張ではありません」と、ダイエットおよび活動研究センターのジェームズ・ウッドコック博士は述べています。

大気汚染の問題は、次のFlow Air QualityMonitorのような環境モニターを製造しているいくつかの企業にとって興味深いものになっています。地域の空気の質を監視するためにどこにでも簡単に持ち運べる小型の装置です。おそらく間もなく、運動が損なわれないように、この機能も提供するフィットネストラッカーが登場するでしょう。

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