寒冷ストレス:冬季溶接時の怪我や病気の回避

極端な寒さは、健康上の緊急事態を引き起こす可能性がある危険な状況であり、寒い環境で働く溶接工も例外ではありません。極度の寒さにさらされるすべての労働者は寒冷ストレスのリスクにさらされていますが、このブログでは、冬の条件で作業するときに溶接工が特に怪我や病気を避ける方法に焦点を当てます.寒冷ストレスの構成要素とその影響は、国内の地域によって異なります。冬の気候に比較的慣れていない地域では、氷点下に近い気温が寒冷ストレスの要因と考えられています。気温が通常よりも明らかに低下し、風速が増すと、熱が体から急速に放出される可能性があります。これらの気象条件は深刻な健康問題につながる可能性があるため、溶接作業者が寒冷ストレスに関連する怪我や病気を避けるのに役立つ 10 のヒントをまとめました。

この冬、安全で暖かく、生産性を維持するために、寒い天候で溶接するときは、これらの「保温のヒント」に従ってください。

<強い>1.暖かく保つために重ね着をする

• 肌から汗を逃がすベースレイヤー（下着レイヤー）
• 中間層 (断熱層) は体の熱を保持して寒さから体を守ります (上級者向けのヒント:加熱ベストは、体の熱を保持するための優れた中間層オプションです)
• 外層 (シェル層) は着用者を風、雪、雨から守ります。 FR ジャケット、FR エプロン、FR ジーンズ はすべて、溶接時の火傷を防ぎ、暖かさと風、雪、雨からの保護を提供します。
• 最初に 3 枚重ね着をしなくても、作業中にすべての重ね着をするのは良い考えです。暑くなったら重ね着を外すことはできますが、着ていない重ね着はできないからです。持っていく
• 衣服が適切にフィットすることを確認してください - タイトな衣服は血液循環を低下させ、温かい血液を四肢に循環させる必要があります

<強い>2.ネックゲートルを使用する

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ネックゲートルは首と顔を寒さや風による火傷から守ります

<強い>3.冬用ライナーまたはフェイス フードで頭と耳を覆う

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ウィンター ライナーとフェイス フード は、体温が逃げる主要な領域の 1 つである頭から逃げる体温の量を減らします

<強い>4.ウールまたはフリース裏地の断熱溶接用手袋を着用してください

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裏地付きの革の溶接用手袋は、火花に対する保護を提供するだけでなく、雨や風から保護するための暖かさも提供します

<強い>5.足を暖かく乾いた状態に保つために、ウールの靴下と一緒に断熱防水ブーツを着用してください

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外が寒いときは、ウールの靴下を履くと足元がポカポカ温かくなります。ウールは綿よりもはるかに多くの水分を吸収することができ、「湿った」と感じ始める前に、その重量の 3 分の 1 の水分を保持することができます。ウールは濡れても保温性を保ち、汗ばんだ足に最適です。防水作業用ブーツは、つま先や足が濡れるのを防ぎ、病気に対処するのを防ぎます。

仕事中に暖かく過ごすには、足からの熱損失を閉じ込めることが不可欠であり、これは断熱された作業用ブーツを履くことによって達成されます.

<強い>1.濡れないように最善を尽くす

• 発汗による水分や湿気は、体からの熱損失率を高める可能性があります
• 濡れて着替えが必要になった場合に備えて、予備の衣類を手元に用意しておいてください

<強い>2.水分補給

• 勤務中は温かい甘い飲み物を飲み（言うまでもなく、アルコールを含むべきではありません）、体を温めるために選択した温かい飲み物の魔法瓶をすぐに利用できるようにしてください

<強い>3.温かいもので体に燃料を補給し、カロリーを十分に摂取してください

• ランチタイムに心のこもった温かい食事をするか、スープの入った予備の魔法瓶を持参してください。寒い中での作業は体のエネルギー消費が激しいため、エネルギーを補給しておくことが重要です。日中は余分な食事をするか、寒い日には 2 倍にすることを検討してください。

<強い>4.動き続ける

• 身体は動くことで熱を発生します。そのため、寒い屋外で作業するときは動き続けることが重要です。もちろん、体の動きによって熱が過剰に発生し始めると、発汗を引き起こし、悪影響を及ぼす可能性があります.暖かく乾いた状態を保つために、十分な衣服と十分な動きのバランスを見つけるようにしてください。

<強い>5.内部で休憩

• 休憩中は暖かい場所に移動し、極端に寒い日は外に出る時間を制限する

以前、PIP のブログで紹介されました。