長期間の使用による 4 つの影響

どこかで午前 5 時です... アラームが鳴り、スポーツ選手が目覚めて別の仕事を始めます。彼は製造工場の常勤労働者です。彼は数年間彼の仕事に取り組んできました。彼が起き上がって足を床に置くと、おなじみの痛みが足、脚、背中に起こります。これは、長時間立っていることによる影響です。彼は横になり、電話に出ます...「今日は出勤しません。」

ウィキペディア は、長時間立っていることの合併症と影響を「立ったり、歩いたり、走ったりするなど、立ったり直立した姿勢で長時間過ごした後に発生する可能性のある状態.合併症の多くは、週に数回繰り返される長時間の立ち仕事 (1 日の勤務時間の 60% 以上) に起因します。」小売店のスタッフ、組み立てラインの労働者、ヘアスタイリスト、検査技師など、長時間の立ち仕事を必要とするさまざまな仕事があります。

1.静脈瘤

長期的な地位には正当な目に見える効果があります。たとえば、静脈瘤は、拡大してねじれた静脈であり、特に脚、足首、および足の中で目に見えます.立っていると、重力によって血液が下に引っ張られ、体には血液を上に押し上げるのを助ける弁があります.血液が体内を循環しているとき、弁は血液が逆流するのを防ぎます。長時間立っていると、これらの弁が弱くなり、最終的には機能しなくなり、血液が逆流してプールが発生する可能性があります.その後、静脈は拡張して適応します。静脈の弁は、付随する筋肉と協調して最もよく機能します。筋肉が収縮すると、弁が強制的に開閉され、血液が脚に移動します。筋肉が常に緊張している場所で長時間立っていると、筋肉が弱くなり、収縮力が低下します。静脈瘤は、慢性の心臓/循環障害および高血圧と関連しています。

2.動脈疾患

長期的に立っていることの他の影響は、それほど目に見えるものではないかもしれません.循環器系の根底にある頸動脈アテローム性動脈硬化症（体の主要な動脈の肥厚）は、四肢への血液の分布に変化をもたらすため、発症する可能性があります.血液が溜まるとともに、循環する血漿量も減少します。アテローム性動脈硬化症は、冠状動脈または頸動脈の疾患、末梢動脈疾患、および動脈瘤につながる可能性があります。

3.関節圧迫

関節の圧迫は、長時間の立ち仕事に関連する 3 つ目の影響です。股関節、膝、足首、足に大きな圧力がかかると、通常のクッション性が低下し、滑膜関節が裂けます。足底筋膜炎は、足底筋膜がかかとの骨をつま先に接続し、足のアーチを支える平らな靭帯であるため、似ています.靭帯に負担がかかると、小さな裂け目ができ、弱くなって腫れ、立ったり歩いたりすると足の裏が痛くなります.

4.筋骨格障害

4 番目の影響で、おそらく最も一般的なのは MSD (筋骨格障害) です。労働安全衛生局 (OSHA) は、筋肉疲労と筋骨格障害がすべての労働者の怪我と病気の 34% を占めると述べており、産業アスリートのこの冒頭のシナリオの理由です。 MSD は、多くの場合、痛みを伴い、障害を引き起こします。数か月から数年の治療が必要な場合もあり、重度の場合は永久的な障害となります。ほとんどの場合、欠勤や職場での生産性の低下を引き起こします。

産業アスリート: 長期的な立ち位置の壊滅的な影響のいくつかを防ぐためにできることがあります:

• 働く立場を意識してください。
• 可能であれば、頻繁にポジションを変更してください。
• 土踏まずとかかとを適切にサポートする履物を使用してください。

あなたが産業アスリートの雇用主である場合は、下を向いてください。職場の床はどのような床ですか？床材の種類も同様に重要な影響を及ぼします。硬くて柔軟性のないコンクリートは、立っている作業員にとって最悪の表面です。コンクリートを交換することはできないかもしれませんが、筋肉ポンプ理論を備えた抗疲労マットや、ある程度の柔軟性を提供する人間工学に基づいたタイル張りの床を設置することはできます。疲労防止マットを使用しても、長時間立っていることによる影響をすべて排除できるわけではありませんが、適切な作業設計と履物と組み合わせることで、特にこれらのタイプの製品は疲労を軽減するだけでなく、安全性を向上させることができるため、労働条件が改善されるはずです。滑りやすい床での滑りや転倒を減らします。

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以前、Wearwell のブログで取り上げられました。

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